Plancha araña (hombre)
Spider Plank (male)
- Músculo principal
- Abdominales
- Músculos secundarios
- HombrosZona lumbarGlúteosCuádriceps
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Plancha araña (hombre) es un ejercicio enfocado principalmente en abdominales, realizado con peso corporal.
Registra Plancha araña (hombre) en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.