Encogimiento de hombros
Shrug
- Músculo principal
- Trapecios
- Músculos secundarios
- Espalda alta
- Equipamiento
- Polea
Resumen
Encogimiento de hombros es un ejercicio enfocado principalmente en trapecios, realizado con polea.
VídeoEncogimiento de hombros (polea)Trapecios · Polea
VídeoEncogimiento de hombros en poleaTrapecios · Polea
Encogimiento de hombros horizontal sentado en poleaTrapecios · Polea
Encogimiento de hombros tumbado en poleaTrapecios · Polea
Jalón posterior con agarre ancho en polea detrás de cuelloTrapecios · Polea
Batwing posterior de potencia con trineoTrapecios · Trineo de potencia
Registra Encogimiento de hombros en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.