Übungsbibliothek
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Weighted Seated Reverse Wrist CurlUnterarme · Mit Zusatzgewicht
Weighted Seated Single Calf Raise (VERSION 2)Waden · Mit Zusatzgewicht
Weighted Seated SupinationUnterarme · Mit Zusatzgewicht
Weighted Seated Triceps ExtensionTrizeps · Mit Zusatzgewicht
VideoWeighted Seated Tuck Crunch on FloorBauchmuskeln · Mit Zusatzgewicht
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Weighted Squat Jump with PlateQuadrizeps · Mit Zusatzgewicht
Weighted Stability Ball CrunchBauchmuskeln · Mit Zusatzgewicht
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Weighted Standing Shoulder PressSchultern · Mit Zusatzgewicht
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Weighted Straight Bar DipBrust · Mit Zusatzgewicht
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Weighted Triceps Dip on High Parallel BarsTrizeps · Mit Zusatzgewicht
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VideoWeighted V-up Passes with PadBauchmuskeln · Mit Zusatzgewicht
Wheel Pose Urdhva Dhanurasana (female)Schultern · Körpergewicht
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VideoWide Grip Pull UpLatissimus · Körpergewicht
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