Übungsbibliothek
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Prone Y Raise (male)Oberer Rücken · Körpergewicht
VideoPulse RowOberer Rücken · Körpergewicht
Rack PullOberer Rücken · Langhantel
Reach forward upper back stretchOberer Rücken · Körpergewicht
Reaching Up Shoulder StretchOberer Rücken · Körpergewicht
Rear Delt Row with Bed SheetOberer Rücken · Körpergewicht
VideoRenegade Row (Dumbbell)Oberer Rücken · Kurzhantel
Resistance Band Bent Over Neutral Grip RowOberer Rücken · Widerstandsband
VideoResistance Band One Arm Bent Over RowOberer Rücken · Widerstandsband
VideoResistance Band Seated RowOberer Rücken · Widerstandsband
Resistance Band Seated Straight Back RowOberer Rücken · Widerstandsband
VideoResistance Band Shoulder Adduction (female)Oberer Rücken · Widerstandsband
Resistance Band SkierOberer Rücken · Widerstandsband
Resistance Band Standing Down Warming-upOberer Rücken · Widerstandsband
VideoReverse Grip Bent over RowOberer Rücken · Langhantel
VideoReverse Grip Incline Bench RowOberer Rücken · Langhantel
Reverse Grip Incline Bench Two Arm RowOberer Rücken · Kurzhantel
VideoReverse-grip Straight Back Seated High RowOberer Rücken · Kabelzug
- VideoRing Elevated RowOberer Rücken · Schlingentrainer
VideoRing High RowOberer Rücken · Schlingentrainer
VideoRing High Row (female)Oberer Rücken · Schlingentrainer
VideoRing Weighted Neutral Grip Inverted RowOberer Rücken · Mit Zusatzgewicht
Rocky Pull Up PulldownOberer Rücken · Körpergewicht
VideoRoll Around the World Lying on Floor (female)Oberer Rücken · Rolle
VideoRoll Ball RhomboidOberer Rücken · Massageball
Roll Ball Trapezius LowerOberer Rücken · Massageball
VideoRoll Kneeling Upper Back Rotation (female)Oberer Rücken · Rolle
VideoRoll Middle Back Lying on Floor (female)Oberer Rücken · Rolle
VideoRoll Rhomboids (female)Oberer Rücken · Rolle
VideoRoll Shoulder Blade Reach Lying on Floor (female)Oberer Rücken · Rolle
VideoRoll Thoracic Spine Lying on Floor (female)Oberer Rücken · Rolle
VideoRoll Upper BackOberer Rücken · Rolle
Rope ClimbOberer Rücken · Seil
Rope Elevated Seated RowOberer Rücken · Kabelzug
VideoRope Seated RowOberer Rücken · Kabelzug
Scapula Retraction ProtractionOberer Rücken · Körpergewicht
VideoScapular Pull UpsOberer Rücken · Ohne Geräte
VideoScapular Pull-UpOberer Rücken · Körpergewicht
VideoScapular Slide Back to WallOberer Rücken · Körpergewicht
VideoSeated Back Squeeze (female)Oberer Rücken · SZ-Stange
VideoSeated Cable Row - Bar GripOberer Rücken · Kabelzug
VideoSeated Cable Row - Bar Wide GripOberer Rücken · Kabelzug
VideoSeated Cable Row - V Grip (Cable)Oberer Rücken · Kabelzug
VideoSeated Chin-upOberer Rücken · Körpergewicht
Seated Chin-up (low bar position)Oberer Rücken · Körpergewicht
Seated Commando Pull-upOberer Rücken · Körpergewicht
VideoSeated Pull-upOberer Rücken · Körpergewicht
Seated Pull-up (low bar position)Oberer Rücken · Körpergewicht