Step Up
- Hauptmuskel
- Quadrizeps
- Weitere Muskeln
- BeinbeugerGesäß
- Ausrüstung
- Sonstiges
Überblick
Step Up is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with other.
VideoLateral Box JumpQuadrizeps · Sonstiges
1 to 2 Jump BoxQuadrizeps · Körpergewicht
Air SquatQuadrizeps · Körpergewicht
VideoAlternate Heel Touch Side Kick SquatQuadrizeps · Körpergewicht
VideoAlternate Single Leg Sit WallQuadrizeps · Körpergewicht
VideoAlternate Sprinter LungeQuadrizeps · Körpergewicht
Step Up in Bulky protokollieren
Füge sie einer Routine hinzu, protokolliere jeden Satz und sieh deinen Fortschritt. Heute kostenlos im Web — die iOS- und Android-Apps kommen bald.