动作库
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Elevanted Inverted Row between 3 Chairs上背部 · 自重
Elevanted Inverted Underhand Grip Row between 3 Chairs上背部 · 自重
Elevator上背部 · 自重
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Inverted Row with Bed Sheet上背部 · 自重
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Inverted Underhand Grip Row between Chairs上背部 · 自重
Inverted Wide Row上背部 · 自重
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视频Kettlebell Alternating Renegade Row上背部 · 壶铃
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Kneeling Assisted Sliding Chin-up上背部 · 自重
视频Kneeling Lat Stretch上背部 · 自重
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Kneeling T-Spine Mobility Stretching上背部 · 自重
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视频Landmine One Arm Bent Over Row (Version 2)上背部 · 杠铃
Landmine One Arm Bent-Over Bench Row上背部 · 器械
视频Landmine One Arm Bent-Over Row上背部 · 器械
视频Landmine Row上背部 · 杠铃
视频Lever Alternating Narrow Grip Seated Row上背部 · 器械
视频Lever Bent over Row上背部 · 杠铃
视频Lever Bent-over Row with V-bar上背部 · 器械
视频Lever Cross Lat Pulldown上背部 · 器械