动作库
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- Dumbbell Bent Arm Iso Hold肩部 · 哑铃
- Dumbbell Hang Power Clean and Jerk肩部 · 哑铃
- Dumbbell Incline Shoulders Press肩部 · 哑铃
- Dumbbell Kneeling Arnold Press肩部 · 哑铃
- Dumbbell Rear Delt Fly (45 degrees)肩部 · 哑铃
- Dumbbell Standing Single Arm Arnold Press肩部 · 哑铃
- Forearms Stand Yoga Pose Pincha Mayurasana (female)肩部 · 自重
- Handstand Hold on Wall (male)肩部 · 自重
- Infraspinatus肩部 · 自重
- Lying Prone Y Raise肩部 · 自重
- Mountain Pose (female)肩部 · 自重
- Push-up and Triceps Dip on Parallel Bars肩部 · 自重
- Push-up with Knee Drive肩部 · 自重
- Resistance Band Pull Apart (45 degrees)肩部 · 弹力带
- Ring Reverse Fly肩部 · 自重
- Roll Posterior Shoulder Lying on Floor肩部 · 滚轴
- Roll Shoulder Back Rotation Lying on Floor肩部 · 滚轴
- Rotator Cuff肩部 · 自重
- Shoulder External Rotation Test (female)肩部 · 自重
- Shoulder Level Test (female)肩部 · 自重
- Standing Y Raise (Cable)肩部 · 绳索
- Subscapularis肩部 · 自重
- Supported Headstand Yoga Pose Sirsasana (female)肩部 · 自重
- Supraspinatus肩部 · 自重
- Teres Minor肩部 · 自重
- Weighted Plate Standing Around the World (female)肩部 · 负重
- Weighted Plate Standing High Front Raise肩部 · 负重
- Weighted Plate Standing Lateral Raise (male)肩部 · 负重