动作库
6,944 个动作。免费查看每个动作的做法,无需注册。
视频Dumbbell Step-up Biceps Curl股四头肌 · 哑铃
Dumbbell Step-up Lunge股四头肌 · 哑铃
Dumbbell Step-up Split Squat股四头肌 · 哑铃
- 视频Dumbbell Step-up with Knee Raise股四头肌 · 哑铃
视频Dumbbell Stiff Leg Deadlift臀部 · 哑铃
Dumbbell Stiff Leg Deadlift on Bench臀部 · 哑铃
视频Dumbbell Straight Arm Crunch腹肌 · 哑铃
视频Dumbbell Straight Arm Crunch (VERSION 2)腹肌 · 哑铃
视频Dumbbell Straight Arm Pullover胸部 · 哑铃
视频Dumbbell Straight Arm Pullover (knees at 90 degree)胸部 · 哑铃
视频Dumbbell Straight Arm Twisting Sit-up腹肌 · 哑铃
视频Dumbbell Straight Leg Deadlift下背部 · 哑铃
视频Dumbbell Straight Leg Russian Twist腹肌 · 哑铃
- 视频Dumbbell Straight Legs Deadlift臀部 · 哑铃
视频Dumbbell Suitcase Carry腹肌 · 哑铃
视频Dumbbell Sumo Deadlift (female)臀部 · 哑铃
视频Dumbbell Sumo Pull Through臀部 · 哑铃
视频Dumbbell Sumo Squat股四头肌 · 哑铃
视频Dumbbell Sumo Squat (male)股四头肌 · 哑铃
视频Dumbbell Sumo Squat Front Raise股四头肌 · 哑铃
Dumbbell Sumo Squat off Benches臀部 · 哑铃
Dumbbell Superman臀部 · 哑铃
视频Dumbbell Supported Squat股四头肌 · 哑铃
视频Dumbbell Svend Press胸部 · 哑铃
视频Dumbbell Swing腘绳肌 · 哑铃
视频Dumbbell Tate Press肱三头肌 · 哑铃
视频Dumbbell Thruster股四头肌 · 哑铃
Dumbbell Tricep Kickback With Stork Stance肱三头肌 · 哑铃
Dumbbell Twisted Fly胸部 · 哑铃
Dumbbell Twisting Bench Press胸部 · 哑铃
Dumbbell Two Arm Seated Hammer Curl on Exercise Ball前臂 · 哑铃
视频Dumbbell Unilateral Scapula Raise (male)上背部 · 哑铃
视频Dumbbell Upright Row肩部 · 哑铃
视频Dumbbell Upright Shoulder External Rotation上背部 · 哑铃
视频Dumbbell V-up腹肌 · 哑铃
Dumbbell W press肩部 · 哑铃
Dumbbell W-press肩部 · 哑铃
视频Dumbbell Waiter Biceps Curl肱二头肌 · 哑铃
Dumbbell Walking Calf Raise小腿 · 哑铃
视频Dumbbell Walking Lunge股四头肌 · 哑铃
视频Dumbbell Walking Lunges股四头肌 · 哑铃
Dumbbell Wall Squat股四头肌 · 哑铃
视频Dumbbell Wide Squat股四头肌 · 哑铃
视频Dumbbell Wood Chop Squat腹肌 · 哑铃
Dumbbell Z Press肩部 · 哑铃
视频Dumbbell Z-Press肩部 · 哑铃
视频Dumbbell Zottman Curl肱二头肌 · 哑铃
视频Dumbbell Zottman Preacher Curl肱二头肌 · 哑铃