Single Leg Bodyweight Deadlift with Arm and Leg Extended

主要肌肉: 内收肌
辅助肌肉: 下背部小腿肱二头肌前臂腘绳肌胸部上背部
器械: 自重

概述

Single Leg Bodyweight Deadlift with Arm and Leg Extended is an exercise focused primarily on the adductors, performed with bodyweight.

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