Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
Weighted Bench DipTriseps · Ağırlıklı
Weighted Seated Triceps ExtensionTriseps · Ağırlıklı
VideoWeighted Three Bench DipsTriseps · Ağırlıklı
VideoWeighted Tricep DipsTriseps · Ağırlıklı
Weighted Triceps Dip on High Parallel BarsTriseps · Ağırlıklı
VideoWide-Elbow Triceps Press (Dumbbell)Triseps · Dambıl
- Barbell Pin Close Grip Bench PressTriseps · Halter
- Dumbbell Incline Triceps Kickback (male)Triseps · Dambıl
- Dumbbell Kneeling Triceps Kickback (female)Triseps · Dambıl
- Dumbbell Seated Triceps Extension (VERSION 2)Triseps · Dambıl
- Front relaxed poseTriseps · Vücut ağırlığı
- Kneeling Half Triceps ExtensionTriseps · Vücut ağırlığı
- Reverse Grip Triceps PushdownTriseps · Makine
- Triceps brachiiTriseps · Vücut ağırlığı
- Triceps brachii Lateral headTriseps · Vücut ağırlığı
- Triceps brachii Long headTriseps · Vücut ağırlığı
- Triceps brachii Medial headTriseps · Vücut ağırlığı
- Triceps Dip (Weighted)Triseps · Makine
- Triceps Press (high bar position)Triseps · Vücut ağırlığı
- Triceps Press (low bar position)Triseps · Vücut ağırlığı