Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
Band straight-back standing rowÜst sırt · Direnç bandı
VideoBand ThrusterÖn bacak · Direnç bandı
VideoBand Triceps KickbackTriseps · Direnç bandı
VideoBand twistKarın kasları · Direnç bandı
VideoBand twist (up down)Karın kasları · Direnç bandı
VideoBand twisting overhead pressOmuzlar · Direnç bandı
VideoBand Two Legs Calf Raise -Baldırlar · Direnç bandı
VideoBand Two Legs Calf Raise (Band under both legs)Baldırlar · Direnç bandı
VideoBand underhand pulldownKanat kasları · Direnç bandı
Band Upper Body Lying Air BikeKarın kasları · Direnç bandı
Band Upper Body Resistance Dead BugKarın kasları · Direnç bandı
VideoBand Upper CrunchKarın kasları · Direnç bandı
VideoBand Upright RowOmuzlar · Direnç bandı
Band Upright Shoulder External RotationOmuzlar · Direnç bandı
VideoBand v-upKarın kasları · Direnç bandı
VideoBand vertical Pallof PressKarın kasları · Direnç bandı
VideoBand Warm-up Shoulder StretchOmuzlar · Direnç bandı
VideoBand wrist curlÖn kollar · Direnç bandı
VideoBand Y-raiseOmuzlar · Direnç bandı
VideoBanded Glute Ham Raise (VERSION 2)Arka bacak · Direnç bandı
Barbell Reverse Band Bench PressTriseps · Direnç bandı
VideoBent Over Row (Band)Üst sırt · Direnç bandı
VideoChest Fly (Band)Göğüs · Direnç bandı
VideoChest Press (Band)Göğüs · Direnç bandı
VideoClamshellKalça kasları · Direnç bandı
VideoDeadlift (Band)Kalça kasları · Direnç bandı
VideoFront Raise (Band)Omuzlar · Direnç bandı
VideoHammer Curl (Band)Biseps · Direnç bandı
VideoKneeling Pulldown (band)Kanat kasları · Direnç bandı
Landmine Resistance Band One Arm Shoulder PressOmuzlar · Direnç bandı
Lat Pulldown (Band)Kanat kasları · Direnç bandı
Lateral Band WalksKalça kasları · Direnç bandı
Lateral Raise (Band)Omuzlar · Direnç bandı
VideoPull Up (Band)Kanat kasları · Direnç bandı
VideoResistance Band 45 Degree Hip Extension Glute Focused (female)Kalça kasları · Direnç bandı
VideoResistance Band 45 degrees HyperextensionBel · Direnç bandı
Resistance Band Adduction Split SquatAddüktörler · Direnç bandı
VideoResistance Band Air BikeKarın kasları · Direnç bandı
VideoResistance Band Air Bike (VERSION 2) (female)Karın kasları · Direnç bandı
Resistance Band Anti Rotation Dead BugKarın kasları · Direnç bandı
VideoResistance Band Assisted Front Rack StretchOmuzlar · Direnç bandı
VideoResistance Band Assisted Nordic Hamstring CurlArka bacak · Direnç bandı
VideoResistance Band Assisted Push-up (male)Göğüs · Direnç bandı
VideoResistance Band Bent Leg KickbackKalça kasları · Direnç bandı
VideoResistance Band Bent Leg Side KickAbdüktörler · Direnç bandı
Resistance Band Bent Over Neutral Grip RowÜst sırt · Direnç bandı
Resistance Band Bent Over Rear Delt FlyOmuzlar · Direnç bandı
Resistance Band Bent Over RowKanat kasları · Direnç bandı