Zercher Squat
- Ana kas
- Ön bacak
- Yardımcı kaslar
- Arka bacakKalça kaslarıBiseps
- Ekipman
- Halter
Genel bakış
Zercher Squat is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with barbell.
Zercher Squat egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.