X Band Side Walk
- Ana kas
- Abdüktörler
- Yardımcı kaslar
- Boyun
- Ekipman
- Direnç bandı
Genel bakış
X Band Side Walk is an exercise focused primarily on the abductors, performed with resistance band.
VideoBand hip abductionAbdüktörler · Direnç bandı
Band Lying Hip Internal RotationAbdüktörler · Direnç bandı
VideoBand Seated Hip Internal RotationAbdüktörler · Direnç bandı
Band Side Step with Horizontal Pallof HoldAbdüktörler · Direnç bandı
VideoResistance Band Bent Leg Side KickAbdüktörler · Direnç bandı
VideoResistance Band ClamAbdüktörler · Direnç bandı
X Band Side Walk egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.