Band Side Step with Horizontal Pallof Hold
- Ana kas
- Abdüktörler
- Yardımcı kaslar
- Üst sırt
- Ekipman
- Direnç bandı
Genel bakış
Band Side Step with Horizontal Pallof Hold is an exercise focused primarily on the abductors, performed with resistance band.
VideoBand hip abductionAbdüktörler · Direnç bandı
Band Lying Hip Internal RotationAbdüktörler · Direnç bandı
VideoBand Seated Hip Internal RotationAbdüktörler · Direnç bandı
VideoResistance Band Bent Leg Side KickAbdüktörler · Direnç bandı
VideoResistance Band ClamAbdüktörler · Direnç bandı
VideoResistance Band Clam (female)Abdüktörler · Direnç bandı
Band Side Step with Horizontal Pallof Hold egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.