Suspension Rollout
- Ana kas
- Karın kasları
- Yardımcı kaslar
- OmuzlarKanat kaslarıGöğüsÜst sırt
- Ekipman
- Süspansiyon
Genel bakış
Suspension Rollout is an exercise focused primarily on the abdominals, performed with suspension.
VideoJack Knife (Suspension)Karın kasları · Süspansiyon
VideoRing Kneeling Ab RollOutKarın kasları · Süspansiyon
Ring Rollout (female)Karın kasları · Süspansiyon
VideoSuspender Bicycle CrunchKarın kasları · Süspansiyon
VideoSuspender Lying Leg RaiseKarın kasları · Süspansiyon
VideoSuspender Rollout (VERSION 2) (female)Karın kasları · Süspansiyon
Suspension Rollout egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.