İçeriğe geç

Spider Curl (Barbell)

Ana kas: Biseps
Ekipman: Halter

Genel bakış

Spider Curl (Barbell) is an exercise focused primarily on the biceps, performed with barbell.

Benzer egzersizler

Tüm Biseps egzersizleri

Spider Curl (Barbell) egzersizini Bulky'de kaydet

Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.

Ücretsiz başla