Smith Lateral Step-Up
- Ana kas
- Ön bacak
- Yardımcı kaslar
- Kalça kaslarıBaldırlarAddüktörler
- Ekipman
- Smith makinesi
Genel bakış
Smith Lateral Step-Up is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with smith machine.
Smith Lateral Step-Up egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.