Roll Recumbent Hip External Rotator and Hip Extensor Stretch
- Ana kas
- Kalça kasları
- Yardımcı kaslar
- Abdüktörler
- Ekipman
- Silindir
Genel bakış
Roll Recumbent Hip External Rotator and Hip Extensor Stretch is an exercise focused primarily on the glutes, performed with roll.
VideoRoll Glute Twist Lying on Floor (female)Kalça kasları · Silindir
VideoRoll Glutes Sitting on Floor (female)Kalça kasları · Silindir
VideoRoll Hip ThrustKalça kasları · Silindir
VideoRoll Pigeon Stretch (female)Kalça kasları · Silindir
3 Leg Dog Pose (female)Kalça kasları · Vücut ağırlığı
Video3 Sec Sumo SquatKalça kasları · Vücut ağırlığı
Roll Recumbent Hip External Rotator and Hip Extensor Stretch egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.