Leg Extension Crunch
- Ana kas
- Ön bacak
- Yardımcı kaslar
- Karın kasları
- Ekipman
- Pilates topu
Genel bakış
Leg Extension Crunch is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with stability ball.
Exercise Ball Seated Quad StretchÖn bacak · Pilates topu
VideoExercise Ball Wall SquatÖn bacak · Pilates topu
VideoStability Ball Single Leg SquatÖn bacak · Pilates topu
1 to 2 Jump BoxÖn bacak · Vücut ağırlığı
Air SquatÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoAlternate Heel Touch Side Kick SquatÖn bacak · Vücut ağırlığı
Leg Extension Crunch egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.