Kettlebell Overhead Carry
- Ana kas
- Abdüktörler
- Yardımcı kaslar
- BoyunBisepsKalça kaslarıOmuzlar
- Ekipman
- Kettlebell
Genel bakış
Kettlebell Overhead Carry is an exercise focused primarily on the abductors, performed with kettlebell.
Kettlebell Turkish Get-Up to HandAbdüktörler · Kettlebell
VideoAlternate Side Place LegAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoAssisted Oblique Glute Minimus And Medius StretchAbdüktörler · Destekli
VideoBack Crossover Foot TapAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoBand hip abductionAbdüktörler · Direnç bandı
Band Lying Hip Internal RotationAbdüktörler · Direnç bandı
Kettlebell Overhead Carry egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.