Intermediate Hip Flexor and Quad Stretch
- Ana kas
- Ön bacak
- Yardımcı kaslar
- Karın kaslarıAddüktörler
- Ekipman
- İp
Genel bakış
Intermediate Hip Flexor and Quad Stretch is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with rope.
1 to 2 Jump BoxÖn bacak · Vücut ağırlığı
Air SquatÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoAlternate Heel Touch Side Kick SquatÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoAlternate Single Leg Sit WallÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoAlternate Sprinter LungeÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoArm Leg Lift to Split SquatÖn bacak · Vücut ağırlığı
Intermediate Hip Flexor and Quad Stretch egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.