Bu egzersiz için henüz tanıtım videosu yok.
Hip Thrust (Dumbbell)
- Ana kas
- Kalça kasları
- Yardımcı kaslar
- Arka bacakÖn bacakAddüktörler
- Ekipman
- Dambıl
Genel bakış
Hip Thrust (Dumbbell) is an exercise focused primarily on the glutes, performed with dumbbell.
VideoDeadliftKalça kasları · Dambıl
VideoDeadlift (Dumbbell)Kalça kasları · Dambıl
VideoDumbbell Banded Hip Thrust (female)Kalça kasları · Dambıl
VideoDumbbell Bar Grip Sumo SquatKalça kasları · Dambıl
VideoDumbbell Frog Hip Thrust (male)Kalça kasları · Dambıl
Hip Thrust (Dumbbell) egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.