Bosu Ball Step-up High Knee
- Ana kas
- Kalça kasları
- Yardımcı kaslar
- Arka bacakÖn bacakAddüktörlerBaldırlarAbdüktörlerBel
- Ekipman
- BOSU topu
Genel bakış
Bosu Ball Step-up High Knee is an exercise focused primarily on the glutes, performed with bosu ball.
VideoBosu Ball Single Leg Good MorningKalça kasları · BOSU topu
VideoBosu Ball Step-up Single Leg DeadliftKalça kasları · BOSU topu
VideoHigh Knee Lunge on Bosu BallKalça kasları · BOSU topu
3 Leg Dog Pose (female)Kalça kasları · Vücut ağırlığı
Video3 Sec Sumo SquatKalça kasları · Vücut ağırlığı
Video4 Reverse Lunge and 4 Side TapsKalça kasları · Vücut ağırlığı
Bosu Ball Step-up High Knee egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.