İçeriğe geç
Barbell Spider Curl

Barbell Spider Curl

Ana kas
Biseps
Yardımcı kaslar
TrisepsÖn kollar
Ekipman
Halter

Genel bakış

Barbell Spider Curl is an exercise focused primarily on the biceps, performed with barbell.

Benzer egzersizler

Tüm Biseps egzersizleri

Barbell Spider Curl egzersizini Bulky'de kaydet

Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.