Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоRing DipsГрудь · Петли TRX
- ВидеоRing Elevated RowВерх спины · Петли TRX
ВидеоRing Front LeverПоясница · Петли TRX
ВидеоRing HandstandПлечи · Собственный вес
ВидеоRing Handstand to L SitПресс · Собственный вес
ВидеоRing High RowВерх спины · Петли TRX
ВидеоRing High Row (female)Верх спины · Петли TRX
ВидеоRing Hip Lift Single Leg CurlБицепс бедра · Петли TRX
ВидеоRing Inverted RowШирочайшие · Петли TRX
ВидеоRing Inverted Row parallel to the floorШирочайшие · Петли TRX
ВидеоRing Kneeling Ab RollOutПресс · Петли TRX
ВидеоRing L-Sit Chin-upШирочайшие · Петли TRX
ВидеоRing Leg CurlБицепс бедра · Петли TRX
ВидеоRing Leg Curl with yoga blockБицепс бедра · Петли TRX
ВидеоRing Maltese CrossГрудь · Петли TRX
ВидеоRing Neutral Grip Inverted RowШирочайшие · Петли TRX
ВидеоRing One Arm Pull-upШирочайшие · Петли TRX
ВидеоRing PlancheПлечи · Собственный вес
Ring Pull UpШирочайшие · Петли TRX
ВидеоRing Pull-upШирочайшие · Петли TRX
ВидеоRing Push UpГрудь · Петли TRX
ВидеоRing Reverse Ab RolloutПресс · Собственный вес
Ring Rollout (female)Пресс · Петли TRX
ВидеоRing Russian DipТрицепс · Собственный вес
ВидеоRing Russian Push-upГрудь · Петли TRX
ВидеоRing Single Leg CurlБицепс бедра · Петли TRX
ВидеоRing Straddle L SitПресс · Собственный вес
ВидеоRing Support HoldГрудь · Петли TRX
ВидеоRing SwingШирочайшие · Петли TRX
ВидеоRing Tuck PlancheПлечи · Собственный вес
ВидеоRing Weighted Neutral Grip Inverted RowВерх спины · С отягощением
ВидеоRing Weighted Pronated Grip Inverted RowШирочайшие · С отягощением
ВидеоRing Wide Pull-upШирочайшие · Петли TRX
Rocker with Open LegsОтводящие мышцы · Собственный вес
Rocket JumpКвадрицепс · Собственный вес
RockingЯгодицы · Собственный вес
Rocking Ankle StretchИкры · Собственный вес
ВидеоRocking Frog StretchБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоRocking Half Frog StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
Rocky Pull Up PulldownВерх спины · Собственный вес
ВидеоRocky Pull-Up PulldownШирочайшие · Собственный вес
Roll Anterior Calf Foam RollingИкры · Ролик
ВидеоRoll Around the World Lying on Floor (female)Верх спины · Ролик
Roll Back StretchШирочайшие · Ролик
ВидеоRoll Ball AdductorsПриводящие мышцы · Массажный мяч
ВидеоRoll Ball Bicep BrachiiБицепс · Массажный мяч
ВидеоRoll Ball CalfИкры · Массажный мяч
ВидеоRoll Ball Deltoid PosteriorПлечи · Массажный мяч