Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоDumbbell Unilateral Scapula Raise (male)Верх спины · Гантель
ВидеоDumbbell Upright RowПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Upright Shoulder External RotationВерх спины · Гантель
ВидеоDumbbell V-upПресс · Гантель
Dumbbell W pressПлечи · Гантель
Dumbbell W-pressПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Waiter Biceps CurlБицепс · Гантель
Dumbbell Walking Calf RaiseИкры · Гантель
ВидеоDumbbell Walking LungeКвадрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Walking LungesКвадрицепс · Гантель
Dumbbell Wall SquatКвадрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Wide SquatКвадрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Wood Chop SquatПресс · Гантель
Dumbbell Z PressПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Z-PressПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Zottman CurlБицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Zottman Preacher CurlБицепс · Гантель
ВидеоDumbbells Seated Triceps ExtensionТрицепс · Гантель
Dumbbells Straight Arm PulloverГрудь · Гантель
Dumbbells Sumo SquatКвадрицепс · Гантель
ВидеоDumbell Bulgarian Split Squat from Deficit (male)Квадрицепс · Гантель
ВидеоDumbell Contralateral Glute Dominant Bulgarian Split Squat (female)Ягодицы · Гантель
ВидеоDumbell Glute Dominant Bulgarian Split Squat (female)Ягодицы · Гантель
Dumbell One Arm Side Lying Bench Press (male)Грудь · Гантель
ВидеоDynamic 90-90 Hip TwistПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоDynamic Back StretchШирочайшие · Собственный вес
ВидеоDynamic Chest StretchГрудь · Собственный вес
ВидеоDynamic Leg SwingЯгодицы · Собственный вес
ВидеоDynamic Weight Bearing Ankle Dorsi FlexionИкры · Собственный вес
ВидеоEagle ArmsПлечи · Собственный вес
Eagle Pose Garudasana (female)Приводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоEar to Knee Side BendПресс · Собственный вес
ВидеоEight Angle Yoga PoseПресс · Собственный вес
ВидеоElbow - Extension - ArticulationsТрицепс · Собственный вес
ВидеоElbow - Flexion - ArticulationsБицепс · Собственный вес
ВидеоElbow Closed Arms PulseБицепс · Собственный вес
Elbow dipsТрицепс · Собственный вес
ВидеоElbow Extension And Supination - Pronation Forearm StretchТрицепс · Собственный вес
Elbow Extensor Anconeus StretchТрицепс · Собственный вес
ВидеоElbow Flexor StretchБицепс · Собственный вес
ВидеоElbow Fly and Palm PressГрудь · Собственный вес
ВидеоElbow Lift - Reverse Push-UpВерх спины · Собственный вес
ВидеоElbow Lift Reverse Push-upГрудь · Собственный вес
ВидеоElbow Lift to Prayer PushПлечи · Собственный вес
Elbow Out Rotator StretchПредплечья · Собственный вес
ВидеоElbow Prayer Push Circle DrawГрудь · Собственный вес
ВидеоElbow Push upПресс · Собственный вес
ВидеоElbow to ElbowГрудь · Собственный вес