Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоStep-up on ChairКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоStep-up opposite elbow to knee twistКардио · Собственный вес
ВидеоStepback and Forward KickЯгодицы · Собственный вес
ВидеоStepback FlapЯгодицы · Собственный вес
ВидеоStepback Opposite GrabПлечи · Собственный вес
ВидеоStepback Pulldown (female)Бицепс · Собственный вес
ВидеоStepback Pulldown (male)Бицепс · Собственный вес
ВидеоStepback Side BendПресс · Собственный вес
ВидеоStepback with Coner TouchЯгодицы · Собственный вес
ВидеоStepback with Hands RaiseПлечи · Собственный вес
ВидеоStepback with Prayer PushЯгодицы · Собственный вес
ВидеоStepback with PushЯгодицы · Собственный вес
Stepdown SquatБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоStepjack Front RaiseПлечи · Собственный вес
ВидеоStepjack Inner Biceps CurlБицепс · Собственный вес
ВидеоStepjack Overhead PressПлечи · Собственный вес
ВидеоSternum Pull up (Gironda)Широчайшие · Собственный вес
ВидеоStick Assisted Isometric Core (female)Пресс · Палка
ВидеоStick Lat Stretch (female)Верх спины · Палка
ВидеоStick Lunge with Overhead Raise Stretch (female)Квадрицепс · Палка
ВидеоStick Overhead Full Sumo Squat Stretch (female)Ягодицы · Палка
ВидеоStick Pass Around Stretch (female)Плечи · Палка
ВидеоStick Shoulders Stretch (female)Плечи · Палка
ВидеоStick Side Bend Stretch (female)Пресс · Палка
ВидеоStick Side to Front Bend Stretch (female)Пресс · Палка
ВидеоStick Standing Twist Stretch (female)Пресс · Палка
ВидеоStick Subscapularis Muscle Relax (male)Плечи · Палка
ВидеоStick Twist Lunge Stretch (female)Квадрицепс · Палка
Straddle MalteseШирочайшие · Собственный вес
ВидеоStraddle plancheПресс · Собственный вес
Straight Angle Yoga PoseПресс · Собственный вес
ВидеоStraight Arm Double Knee DriveПресс · Собственный вес
ВидеоStraight Arm Lat Pulldown (Cable)Широчайшие · Блок
ВидеоStraight Arm PulldownШирочайшие · Блок
ВидеоStraight Arm PulloverГрудь · Гантель
Straight Arms Backward Chest StretchГрудь · Собственный вес
ВидеоStraight Back Seated RowВерх спины · Блок
ВидеоStraight Leg DeadliftБицепс бедра · Штанга
ВидеоStraight Leg Glute Bridge (female)Ягодицы · Собственный вес
Straight Leg Hip BridgeЯгодицы · Собственный вес
ВидеоStraight Leg KickbackЯгодицы · Собственный вес
Straight Leg Outer Hip AbductorОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоStraight Leg Sit-upПресс · Собственный вес
ВидеоStraight Leg Sit-up (female)Пресс · Собственный вес
ВидеоStraight Legs Sit-up Toe TapПресс · Собственный вес
ВидеоString PullВерх спины · Собственный вес
StrongMan Apollons AxleПлечи · Штанга
StrongMan Arm over ArmШирочайшие · Собственный вес