Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоSeated Calf StretchИкры · Собственный вес
ВидеоSeated Calf Stretch (Version 2)Икры · Собственный вес
ВидеоSeated Chest ClamГрудь · Собственный вес
ВидеоSeated Chest Clam (male)Грудь · Собственный вес
Seated Chest Flys (Cable)Грудь · Блок
ВидеоSeated Chin TuckШея · Собственный вес
ВидеоSeated Chin-upВерх спины · Собственный вес
Seated Chin-up (low bar position)Верх спины · Собственный вес
ВидеоSeated Circle Leg CrunchПресс · Собственный вес
Seated Close grip Behind Neck Triceps ExtensionТрицепс · Штанга
ВидеоSeated Close-grip Concentration CurlБицепс · Штанга
Seated Commando Pull-upВерх спины · Собственный вес
ВидеоSeated Cross Leg Stretch HoldЯгодицы · Собственный вес
Seated CurlБицепс · Блок
ВидеоSeated CurlsБицепс · EZ-гриф
ВидеоSeated Diagonal Knee Raise on BenchПресс · Собственный вес
ВидеоSeated Dip MachineТрицепс · Тренажёр
ВидеоSeated Flexion And Extension NeckШея · Собственный вес
Seated Flutter KickПресс · Собственный вес
Seated Foot SlideКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоSeated Forearms Stretch (male)Предплечья · Собственный вес
ВидеоSeated Forward Bend Yoga PoseИкры · Собственный вес
ВидеоSeated Frog Half to Full Sit-upПресс · Собственный вес
ВидеоSeated Front RaiseПлечи · Гантель
ВидеоSeated Glute StretchЯгодицы · Собственный вес
ВидеоSeated Good morningЯгодицы · Штанга
Seated Groin StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоSeated Hammer CurlБицепс · Гантель
ВидеоSeated Hamstring Stretch with Chair (female)Бицепс бедра · Собственный вес
ВидеоSeated High RowШирочайшие · Блок
ВидеоSeated Hip External Rotation (female)Ягодицы · Собственный вес
Seated Hip External Rotator And Hip Extensor StretchЯгодицы · Собственный вес
Seated Hip Stretch With Opposite Leg From BehindЯгодицы · Собственный вес
Seated Hip Stretch With Slightly Bent LegЯгодицы · Собственный вес
ВидеоSeated In Out Leg Raise on FloorКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоSeated In Out Leg Raise over BenchПресс · Собственный вес
ВидеоSeated Incline Curl (Dumbbell)Бицепс · Гантель
ВидеоSeated KickbackТрицепс · Гантель
ВидеоSeated Knee Flexor And Hip Adductor StretchБицепс бедра · Собственный вес
Seated Knee Flexor StretchБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоSeated Knee SlideБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоSeated Knee to Nose StretchЯгодицы · Собственный вес
ВидеоSeated Knee Up Extended Rotation StretchПресс · Собственный вес
Seated Knee Up Rotation StretchПресс · Собственный вес
ВидеоSeated Lateral RaiseПлечи · Гантель
ВидеоSeated Lateral Raise (Dumbbell)Плечи · Гантель
ВидеоSeated Leaning Back StretchПресс · Собственный вес
ВидеоSeated Learning Back StretchПоясница · Собственный вес