Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
Chin Up (Weighted)Широчайшие · С отягощением
ВидеоChin-UpШирочайшие · Собственный вес
Chin-Up Around the BarШирочайшие · Собственный вес
Climbing Monkey BarsШирочайшие · Собственный вес
ВидеоClose Grip Chin-UpШирочайшие · Собственный вес
Close Grip Pull-UpШирочайшие · Собственный вес
ВидеоClose-Grip Chin-UpШирочайшие · Собственный вес
ВидеоClose-Grip Front Lat PulldownШирочайшие · Блок
Cross over shoulder stretchШирочайшие · Собственный вес
ВидеоCross-over Lateral PulldownШирочайшие · Блок
Decline Bent Arm PulloverШирочайшие · Штанга
Decline wide-grip pulloverШирочайшие · Штанга
Dumbbell Bent Arm PulloverШирочайшие · Гантель
Dumbbell Bent over Single Arm RowШирочайшие · Гантель
ВидеоDumbbell Decline PulloverШирочайшие · Гантель
Dumbbell Lying Row on RackШирочайшие · Гантель
ВидеоDumbbell Pullover (VERSION 2)Широчайшие · Гантель
ВидеоDumbbell Pullover on Exercise BallШирочайшие · Гантель
ВидеоDumbbell Renegade RowШирочайшие · Гантель
ВидеоDumbbell RowШирочайшие · Гантель
ВидеоDumbbell Single Arms PulloverШирочайшие · Гантель
ВидеоDynamic Back StretchШирочайшие · Собственный вес
ВидеоElevated RowШирочайшие · Блок
ВидеоExercise Ball Alternating Arm UpsШирочайшие · Фитбол
ВидеоExercise Ball Lat StretchШирочайшие · Фитбол
Exercise Ball Lower Back Prone StretchШирочайшие · Фитбол
Exercise Ball Lower Back StretchШирочайшие · Фитбол
ВидеоExercise Ball Lying Side Lat StretchШирочайшие · Фитбол
ВидеоEZ Bar Lying Bent Arms PulloverШирочайшие · EZ-гриф
ВидеоGironda Sternum ChinШирочайшие · Собственный вес
ВидеоHammer Grip Pull-up on Dip CageШирочайшие · Собственный вес
Handboard Hang with 90 Degree ElbowШирочайшие · Собственный вес
ВидеоIncline PushdownШирочайшие · Блок
ВидеоInverted Row under TableШирочайшие · Собственный вес
ВидеоInverted ShrugШирочайшие · Собственный вес
Iso-Lateral High Row (Machine)Широчайшие · Тренажёр
ВидеоJumping Pull-upШирочайшие · Собственный вес
Kettlebell Bent Arm Pullover with Knees BentШирочайшие · Гиря
Kettlebell Bent over Alternate Twist RowШирочайшие · Гиря
ВидеоKettlebell Bent-over RowШирочайшие · Гиря
ВидеоKettlebell Gorilla RowШирочайшие · Гиря
ВидеоKettlebell Hammer Grip Incline Bench Two Arm RowШирочайшие · Гиря
ВидеоKettlebell Incline RowШирочайшие · Гиря
ВидеоKettlebell Lying Rear Delt RowШирочайшие · Гиря
ВидеоKettlebell PulloverШирочайшие · Гиря
Kettlebell Pullover 3 Month PositionШирочайшие · Гиря
Kettlebell Single Leg Glute Bridge PulloverШирочайшие · Гиря
Kipping Muscle UpШирочайшие · Собственный вес