Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоResistance Band Lying AbductionОтводящие мышцы · Эспандер
ВидеоResistance Band Lying Bent Knee Hip Abduction (female)Отводящие мышцы · Эспандер
ВидеоResistance Band Lying Bent Knee Raise (male)Пресс · Эспандер
ВидеоResistance Band Lying Hyperextension Abduction (female)Ягодицы · Эспандер
ВидеоResistance Band Lying Leg RaiseОтводящие мышцы · Эспандер
ВидеоResistance Band Lying Leg Raise (female)Пресс · Эспандер
ВидеоResistance Band Monster WalkКвадрицепс · Эспандер
ВидеоResistance Band One Arm Bent Over RowВерх спины · Эспандер
ВидеоResistance Band One Leg Glute BridgeЯгодицы · Эспандер
Resistance Band One Leg Glute Bridge With Straight LegЯгодицы · Эспандер
ВидеоResistance Band One Leg KickbackЯгодицы · Эспандер
ВидеоResistance Band One Leg Kickback (Bent Position)Ягодицы · Эспандер
ВидеоResistance Band Overhead Shoulder PressПлечи · Эспандер
Resistance Band Overhead SquatКвадрицепс · Эспандер
ВидеоResistance Band Plank Jack (female)Пресс · Эспандер
ВидеоResistance Band Plank MarchПресс · Эспандер
ВидеоResistance Band Pull ApartПлечи · Эспандер
Resistance Band Pull Through (female)Ягодицы · Эспандер
Resistance Band PullapartПлечи · Эспандер
Resistance Band PunchТрицепс · Эспандер
ВидеоResistance Band Push-UpГрудь · Эспандер
Resistance Band Rear Delt RowШирочайшие · Эспандер
Resistance Band Rear FlyПлечи · Эспандер
ВидеоResistance Band Reverse Hyper with Stability Ball on Flat Bench (female)Ягодицы · Эспандер
Resistance Band Reverse HyperextensionЯгодицы · Эспандер
ВидеоResistance Band Romanian DeadliftЯгодицы · Эспандер
ВидеоResistance Band Seated Bent Knee Abduction (female)Отводящие мышцы · Эспандер
Resistance Band Seated Biceps CurlБицепс · Эспандер
Resistance Band Seated Calf Stretch (female)Икры · Эспандер
Resistance Band Seated Chest PressГрудь · Эспандер
Resistance Band Seated Face PullПлечи · Эспандер
ВидеоResistance Band Seated Hip AbductionОтводящие мышцы · Эспандер
ВидеоResistance Band Seated Hip Abduction (VERSION 2)Отводящие мышцы · Эспандер
ВидеоResistance Band Seated Hip Abduction (VERSION 2) (female)Отводящие мышцы · Эспандер
Resistance Band Seated Leg CurlБицепс бедра · Эспандер
ВидеоResistance Band Seated RowВерх спины · Эспандер
Resistance Band Seated Shoulder PressПлечи · Эспандер
Resistance Band Seated Single Leg CurlБицепс бедра · Эспандер
Resistance Band Seated Straight Back RowВерх спины · Эспандер
Resistance Band Serratus Wall SlideГрудь · Эспандер
Resistance Band Serratus Wall Slide with Foam RollГрудь · Эспандер
ВидеоResistance Band Shoulder Adduction (female)Верх спины · Эспандер
ВидеоResistance Band Shoulder Stretch Behind the BackТрапеции · Эспандер
Resistance Band ShuttleЯгодицы · Эспандер
ВидеоResistance Band Side Lunge (female)Квадрицепс · Эспандер
Resistance Band Side PlankОтводящие мышцы · Эспандер
ВидеоResistance Band Side Plank Glute Raise (female)Пресс · Эспандер
Resistance Band Side Step with Horizontal Pallof HoldГрудь · Эспандер