Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
Dumbbell Incline Two Front Raise with Chest SupportПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Incline Y-RaiseПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Ipsilateral Glute Bridge Single Arm Chest PressГрудь · Гантель
ВидеоDumbbell Ipsilateral Single Leg Stiff Leg DeadliftЯгодицы · Гантель
Dumbbell Ipsilateral Split SquatКвадрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Iron CrossКвадрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Jefferson Curl (male)Ягодицы · Гантель
ВидеоDumbbell Jumping SquatБицепс бедра · Гантель
Dumbbell KAS Glute Bridge (female)Ягодицы · Гантель
ВидеоDumbbell KickbackТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Kickbacks on Exercise BallТрицепс · Гантель
Dumbbell Kneeling Bicep Curl Exercise BallБицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Kneeling Hold to StandКвадрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Kneeling Hold to Stand Clean gripКвадрицепс · Гантель
Dumbbell Larsen Press (male)Грудь · Гантель
Dumbbell Lateral Lunge with Bicep CurlБицепс бедра · Гантель
ВидеоDumbbell Lateral RaiseПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Lateral Step-UpКвадрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Lateral to Front RaiseПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Lateral WalkОтводящие мышцы · Гантель
ВидеоDumbbell Learning Front RaiseПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Low FlyГрудь · Гантель
Dumbbell Low Split Squat (male)Квадрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Low WindmillПресс · Гантель
ВидеоDumbbell LungeЯгодицы · Гантель
ВидеоDumbbell Lunge with Bicep CurlКвадрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Lying ExtensionТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Lying Alternate ExtensionТрицепс · Гантель
Dumbbell Lying Close-Grip Parallel Row on RackВерх спины · Гантель
Dumbbell Lying Elbow PressТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Lying ExtensionТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell lying external shoulder rotationПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Lying FemoralБицепс бедра · Гантель
ВидеоDumbbell Lying Floor Skull CrusherТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Lying Hammer PressТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Lying Hamstring CurlБицепс бедра · Гантель
ВидеоDumbbell Lying Leg Curl (male)Бицепс бедра · Гантель
ВидеоDumbbell Lying Oblique V-up (male)Пресс · Гантель
ВидеоDumbbell Lying on Floor Chest PressГрудь · Гантель
ВидеоDumbbell Lying on Floor Hammer PressГрудь · Гантель
ВидеоDumbbell Lying on Floor Rear Delt RaiseПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Lying One Arm Deltoid RearПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Lying One Arm PressГрудь · Гантель
ВидеоDumbbell Lying One Arm Pronated Triceps ExtensionТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Lying One Arm Rear Lateral RaiseПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Lying One Arm Supinated Triceps ExtensionТрицепс · Гантель
Dumbbell Lying Pronated Grip Maltese Hold IsometricПлечи · Гантель
Dumbbell Lying PronationПредплечья · Гантель