Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
Kneeling Plank Tap ShoulderПресс · Собственный вес
ВидеоKneeling PulseЯгодицы · Собственный вес
ВидеоKneeling Pulse (male)Ягодицы · Собственный вес
ВидеоKneeling Push up to Child PoseПресс · Собственный вес
ВидеоKneeling Push-upГрудь · Собственный вес
ВидеоKneeling Quadriceps StretchКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоKneeling Reverse Palm NudgesПлечи · Собственный вес
ВидеоKneeling Rotation Torso Alternate Row to Thread ThroughПресс · Собственный вес
ВидеоKneeling Rotation Torso Rear Fly to Thread ThroughПлечи · Собственный вес
ВидеоKneeling Rotational Push-upГрудь · Собственный вес
ВидеоKneeling Sartorius Stretch (female)Квадрицепс · Собственный вес
ВидеоKneeling Scapular Push-UpТрицепс · Собственный вес
ВидеоKneeling Shoulder TapВерх спины · Собственный вес
ВидеоKneeling Shoulder Tap Push-upПресс · Собственный вес
ВидеоKneeling Side Leg to KickОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоKneeling Side Leg to Kick (female)Отводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоKneeling Side Plank TwistПресс · Собственный вес
ВидеоKneeling Single Hamstring Curl (female)Бицепс бедра · Собственный вес
ВидеоKneeling Single Kickback Fire HydrantЯгодицы · Собственный вес
ВидеоKneeling Single Slow KickbackЯгодицы · Собственный вес
ВидеоKneeling Spine Imbalance and Pelvic ImbalanceПоясница · Собственный вес
ВидеоKneeling Staggered Push-up (female)Грудь · Собственный вес
ВидеоKneeling Stay Forward Wheel RolloutПресс · Собственный вес
ВидеоKneeling Straight Leg CircleЯгодицы · Собственный вес
ВидеоKneeling Straight Leg Kickback (VERSION 2) (female)Ягодицы · Собственный вес
Kneeling Straight Leg Kickback (VERSION 2) (left)Ягодицы · Собственный вес
ВидеоKneeling Straight Leg Side Kick )female)Отводящие мышцы · Собственный вес
Kneeling T Spine MobilityПоясница · Собственный вес
Kneeling T-Spine Mobility StretchingВерх спины · Собственный вес
ВидеоKneeling Thoracic RotationВерх спины · Собственный вес
ВидеоKneeling Toe Up Hamstring StretchБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоKneeling Upper Back RotationВерх спины · Собственный вес
ВидеоKneeling Wide Hand Push-UpГрудь · Собственный вес
ВидеоKneeling Wrist Flexor StretchПредплечья · Собственный вес
ВидеоKneeling Wrist SinkersПредплечья · Собственный вес
ВидеоKnees In and Out on a ChairПресс · Собственный вес
Knuckle Push-UpГрудь · Собственный вес
ВидеоKorean dipsГрудь · Собственный вес
L Drill (male)Икры · Собственный вес
ВидеоL Sit Chin-upШирочайшие · Собственный вес
ВидеоL Sit on ChairПресс · Собственный вес
ВидеоL Sit Pull-upШирочайшие · Собственный вес
ВидеоL-Pull-upШирочайшие · Собственный вес
ВидеоL-sitПресс · Собственный вес
ВидеоL-Sit on FloorПресс · Собственный вес
Ladder Drill (male)Икры · Собственный вес
ВидеоLandmine One Leg Stiff Leg DeadliftЯгодицы · Собственный вес
ВидеоLandmine Overhead Rear LungeКвадрицепс · Собственный вес