Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
Decline Twisting Sit upПресс · Собственный вес
ВидеоDeep Breathe Flaps Plyo SquatЯгодицы · Собственный вес
ВидеоDeep Lunge CircleЯгодицы · Собственный вес
ВидеоDeep Push-up HoldГрудь · Собственный вес
ВидеоDeep Push-up on Parallel Bars (male)Грудь · Собственный вес
ВидеоDeep Squat TurnЯгодицы · Собственный вес
ВидеоDeep Sumo Squat HoldЯгодицы · Собственный вес
Default poseВсё тело · Собственный вес
Depression In Parallel Bars StretchТрицепс · Собственный вес
- ВидеоDepth JumpЯгодицы · Собственный вес
Depth Jump to Hurdle HopЯгодицы · Собственный вес
ВидеоDiagonal Bend Hold (female)Пресс · Собственный вес
ВидеоDiagonal Claps WoodchopperПресс · Собственный вес
Diagonal Flexion Neck StretchШея · Собственный вес
ВидеоDiagonal In Out on ChairПресс · Собственный вес
ВидеоDiagonal LungeКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоDiagonal OpensГрудь · Собственный вес
ВидеоDiagonal PunchПлечи · Собственный вес
ВидеоDiagonal Punch (female)Плечи · Собственный вес
ВидеоDiagonal Reach on ChairПресс · Собственный вес
ВидеоDiamond PressПоясница · Собственный вес
ВидеоDiamond Push up (on knees)Трицепс · Собственный вес
ВидеоDiamond Push-upТрицепс · Собственный вес
ВидеоDiamond Push-up against wallТрицепс · Собственный вес
ВидеоDip Bent Knees with ChairТрицепс · Собственный вес
Dip Hold IsometricГрудь · Собственный вес
ВидеоDip Leg Raise a padded stool SupportedПресс · Собственный вес
ВидеоDip on Floor with ChairТрицепс · Собственный вес
ВидеоDips between ChairsТрицепс · Собственный вес
ВидеоDiver Plank JackПресс · Собственный вес
ВидеоDonkey Calf RaiseИкры · Собственный вес
ВидеоDoorway Biceps CurlБицепс · Собственный вес
ВидеоDoorway Chest Stretch (male)Грудь · Собственный вес
Dot Drill (male)Икры · Собственный вес
ВидеоDouble Diagonal ReachПлечи · Собственный вес
ВидеоDouble High Knee Side HopПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоDouble Hip Rotation Cross Knee DriveПресс · Собственный вес
ВидеоDouble Jump Rope (male)Кардио · Собственный вес
ВидеоDouble Jump SquatКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоDouble Knee DriveЯгодицы · Собственный вес
ВидеоDouble Knee Side ThrustПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоDouble Knee Thrust and SwipeПресс · Собственный вес
ВидеоDouble Knee To Toe TouchПресс · Собственный вес
Double Kneeling Shin StretchИкры · Собственный вес
ВидеоDouble Lean Back Quadriceps StretchКвадрицепс · Собственный вес
Double Leg Butt KickЯгодицы · Собственный вес
ВидеоDouble Leg StretchПресс · Собственный вес
Double Pigeon Pose (female)Приводящие мышцы · Собственный вес