Roll Ball Lateral Vastus
- Основная мышца
- Квадрицепс
- Вспомогательные мышцы
- Приводящие мышцыБицепс бедраИкры
- Инвентарь
- Массажный мяч
Описание
Roll Ball Lateral Vastus is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with rollball.
ВидеоRoll Ball Rectus FemorisКвадрицепс · Массажный мяч
1 to 2 Jump BoxКвадрицепс · Собственный вес
Air SquatКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоAlternate Heel Touch Side Kick SquatКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоAlternate Single Leg Sit WallКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоAlternate Sprinter LungeКвадрицепс · Собственный вес
Записывайте «Roll Ball Lateral Vastus» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.