Для этого упражнения пока нет видео.
Glute Ham Raise with Extended Arms
- Основная мышца
- Бицепс бедра
- Вспомогательные мышцы
- ЯгодицыПоясницаИкрыОтводящие мышцы
- Инвентарь
- Собственный вес
Описание
Glute Ham Raise with Extended Arms is an exercise focused primarily on the hamstrings, performed with bodyweight.
2 to 1 Jump BoxБицепс бедра · Собственный вес
Видео45 degree one leg hyperextensionБицепс бедра · Собственный вес
Видео45 degree twisting hyperextensionБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоAll Fours Squad StretchБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоAlternating Hamstring Curl with PuncheБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоArms Forward Butt KickБицепс бедра · Собственный вес
Записывайте «Glute Ham Raise with Extended Arms» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.