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VídeoSitting Russian Twist on a ChairAbdominais · Peso corporal
VídeoSitting Side Bend Elbow to Floor TapAbdominais · Peso corporal
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VídeoSitting Side Reach StretchAbdominais · Peso corporal
VídeoSitting StepOut Knee Tuck on a padded stoolAbdominais · Peso corporal
VídeoSitting Swimming Knee Raise on a ChairAbdominais · Peso corporal
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VídeoSpiderman PlankAbdominais · Peso corporal
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VídeoStanding Ab Twist (female)Abdominais · Peso corporal
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VídeoStanding Abdominal VacuumAbdominais · Peso corporal
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VídeoStanding Air BikeAbdominais · Peso corporal
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VídeoStanding Balance Hip FlexionAbdominais · Peso corporal
VídeoStanding Bike and Opposite TouchesAbdominais · Peso corporal
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VídeoStanding Diagonal Reach and Chest LiftAbdominais · Peso corporal
VídeoStanding Forward Bend UttanasanaAbdominais · Peso corporal
VídeoStanding Front Shoulder TapAbdominais · Peso corporal
VídeoStanding Hip Flexor StretchAbdominais · Peso corporal
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