Stability Ball Rollout on Knees
- Músculo principal
- Abdominais
- Músculos secundários
- AdutoresDorsaisPeitoQuadrícepsParte superior das costas
- Equipamento
- Bola de estabilidade
Resumo
Stability Ball Rollout on Knees is an exercise focused primarily on the abdominals, performed with stability ball.
VídeoBall Sit-upAbdominais · Bola de estabilidade
VídeoBallerina Side BendsAbdominais · Bola de estabilidade
VídeoBalloon Drill (male)Abdominais · Bola de estabilidade
VídeoBent-knee Lying TwistAbdominais · Bola de estabilidade
VídeoCrunchAbdominais · Bola de estabilidade
VídeoDead Bug with Stability BallAbdominais · Bola de estabilidade
Regista Stability Ball Rollout on Knees no Bulky
Adiciona-o a uma rotina, regista cada série e acompanha o teu progresso. Grátis na web hoje — as apps de iOS e Android chegam em breve.