Biblioteca de exercícios
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VídeoDumbbell Pronate-grip Triceps ExtensionTríceps · Haltere
Dumbbell Pronated Grip RowParte superior das costas · Haltere
VídeoDumbbell Pronated to Neutral Grip RowParte superior das costas · Haltere
Dumbbell Prone Alternate Hammer CurlBíceps · Haltere
Dumbbell Prone Full Can Exercise (male)Ombros · Haltere
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Dumbbell Prone Rear Delt SwingOmbros · Haltere
VídeoDumbbell Prone Triceps KickbackTríceps · Haltere
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VídeoDumbbell Pullover Hip Extension on Exercise BallPeito · Haltere
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VídeoDumbbell Push JerkOmbros · Haltere
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VídeoDumbbell RDL Death MarchGlúteos · Haltere
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Dumbbell RDL to Jump ShrugQuadríceps · Haltere
VídeoDumbbell Rear Delt FlyOmbros · Haltere
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VídeoDumbbell Rear Delt RowParte superior das costas · Haltere
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VídeoDumbbell Rear FlyOmbros · Haltere
VídeoDumbbell Rear Lateral RaiseOmbros · Haltere
VídeoDumbbell Rear Lateral Raise (support head)Ombros · Haltere
VídeoDumbbell Rear LungeQuadríceps · Haltere
VídeoDumbbell Rear Lunge from StepQuadríceps · Haltere
Dumbbell Rear Lunge Front RaiseQuadríceps · Haltere
VídeoDumbbell Renegade RowDorsais · Haltere
Dumbbell Renegade Row to SquatGlúteos · Haltere
VídeoDumbbell Revers grip Biceps CurlAntebraços · Haltere
Dumbbell Reverse Bench PressTríceps · Haltere
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VídeoDumbbell Reverse grip Biceps CurlBíceps · Haltere
Dumbbell Reverse Grip Incline Bench One Arm RowParte superior das costas · Haltere
VídeoDumbbell Reverse Grip Incline RowParte superior das costas · Haltere
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VídeoDumbbell Reverse Hyperextension on BenchGlúteos · Haltere
VídeoDumbbell Reverse Lunge from Deficit (male)Quadríceps · Haltere
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VídeoDumbbell Reverse Push-upTríceps · Haltere
VídeoDumbbell Reverse Spider CurlBíceps · Haltere
VídeoDumbbell Reverse Wrist CurlAntebraços · Haltere
Dumbbell RolloutAbdominais · Haltere