Biblioteca de exercícios
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VídeoLying Side Reverse CrunchAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Side StretchAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Side to Side KneeAdutores · Peso corporal
Lying Simultaneous Alternating Leg RaiseAbdominais · Peso corporal
Lying Simultaneous Alternating Straight Leg RaiseAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Single Glute LiftGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Single Leg AbductionAbdutores · Peso corporal
VídeoLying Single Leg ButterflyAdutores · Peso corporal
VídeoLying Single Leg CircleAbdutores · Peso corporal
VídeoLying Single Leg Hamstring Stretch against Wall (male)Isquiotibiais · Peso corporal
VídeoLying Single Leg KickGémeos · Peso corporal
VídeoLying Single Leg LiftAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Single Leg RaiseAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Single Legs Reverse Biceps Curl with TowelAntebraços · Peso corporal
Lying Single Straight Leg Hip ExtensionGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Single to Double Leg RaiseAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Single to Double Toe TapAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Single Toe PointingAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Spiderman CrawlAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Straight Leg MarchesGlúteos · Peso corporal
Lying Straight Leg RaiseAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Straight Leg Reverse CrunchAbdominais · Peso corporal
VídeoLying SwimmerDorsais · Peso corporal
Lying T-Spine Mobility StretchingParte superior das costas · Peso corporal
VídeoLying Tip ToeGémeos · Peso corporal
VídeoLying Toe Tap (female)Abdominais · Peso corporal
VídeoLying Toe Tap (male)Abdominais · Peso corporal
VídeoLying Toe TouchAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Tuck CrunchAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Tuck-up Knee TapAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Twist Toe TouchAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Twist Toe Touch against WallAbdominais · Peso corporal
Lying Upper Body RotationGémeos · Peso corporal
VídeoLying Vertical Scissors on FloorAbdominais · Peso corporal
Lying whole body stretchIsquiotibiais · Peso corporal
VídeoLying Windshield WiperAbdominais · Peso corporal
VídeoMajorette Twist RepOmbros · Peso corporal
VídeoMarch on Spot Arm CirclesOmbros · Peso corporal
VídeoMarch SitQuadríceps · Peso corporal
VídeoMarching On SpotCardio · Peso corporal
VídeoMarching On Spot (female)Cardio · Peso corporal
VídeoMarching on Spot PressOmbros · Peso corporal
VídeoMax Speed UppercutBíceps · Peso corporal
Meditation (female)Lombar · Peso corporal
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VídeoMid Air Lateral Raises With Switching PalmsOmbros · Peso corporal
VídeoMiddle Back StretchParte superior das costas · Peso corporal
Mindful Breathing Meditation (female)Abdominais · Peso corporal