Biblioteca de exercícios
6944 exercícios. Vê como se faz cada movimento — grátis e sem conta.
VídeoLying Chin TucksPescoço · Peso corporal
VídeoLying Criss-Cross LegsAbdutores · Peso corporal
VídeoLying Cross Ankle TapAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Cross Over Knee Pull Down StretchAntebraços · Peso corporal
Lying Cross Over Knee Pull Up StretchGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Crossed Legs Pelvic TwistAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Crossed Legs TwistAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Crossover StretchAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Crunch (straight legs) (female)Abdominais · Peso corporal
VídeoLying Crunch (straight legs) (male)Abdominais · Peso corporal
VídeoLying Crunch Through Legs AbductionAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Double Glute LiftGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Double Leg KickLombar · Peso corporal
VídeoLying Double Legs Biceps Curl with TowelBíceps · Peso corporal
VídeoLying Double Legs Hammer Curl with TowelAntebraços · Peso corporal
VídeoLying Elbow SwipesBíceps · Peso corporal
VídeoLying Elbow to KneeAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Flat Hip RaiseGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Flat Hip Raise (female)Glúteos · Peso corporal
VídeoLying Floor Abduction AdductionGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Floor FlyPeito · Peso corporal
- VídeoLying Floor HyperextensionLombar · Peso corporal
- VídeoLying Floor Hyperextension with TowelLombar · Peso corporal
VídeoLying Floor Row with Bent KneeParte superior das costas · Peso corporal
VídeoLying Floor SlideParte superior das costas · Peso corporal
VídeoLying Frog CrunchAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Frog Kick (female)Glúteos · Peso corporal
VídeoLying Frog Kick (male)Glúteos · Peso corporal
VídeoLying Frog PulseGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Full Leg raiseAbdominais · Peso corporal
Lying Glute SqueezeGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Glute StretchGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Hip Abduction Knee BentAbdutores · Peso corporal
VídeoLying Hip AdductionAdutores · Peso corporal
VídeoLying Hip CircleGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Hip Flexion with Knee BentAbdominais · Peso corporal
Lying Hip FlexorAbdominais · Peso corporal
Lying Hip Flexor StretchGlúteos · Peso corporal
Lying Hip Leg RaiseAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Hip RotationGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Hip Straight Leg RaiseAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Hover Leg ClapAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Hyperextension Hold (female)Glúteos · Peso corporal
VídeoLying Hyperextension Hold (male)Glúteos · Peso corporal
VídeoLying Knee HugAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Knee Roll Over StretchGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Knee To Chest StretchAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Knee TuckAbdominais · Peso corporal