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VídeoElbow to Knee Side Plank CrunchAbdominais · Peso corporal
Elbow to Knee Side Plank Crunch (left) (female)Abdominais · Peso corporal
VídeoElbow to Knee Sit-upAbdominais · Peso corporal
Elbow To Knee TwistsCardio · Peso corporal
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VídeoElbow Touch and Press-upOmbros · Peso corporal
VídeoElbow Touch to Outer ThrowPeito · Peso corporal
VídeoElbow Up and Down Dynamic PlankAbdominais · Peso corporal
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VídeoElbows Back StretchTríceps · Peso corporal
Elevanted Inverted Row between 3 ChairsParte superior das costas · Peso corporal
Elevanted Inverted Underhand Grip Row between 3 ChairsParte superior das costas · Peso corporal
VídeoElevanted Knee Tuck V TuckAbdominais · Peso corporal
VídeoElevanted Pike Push-up from deficit with parallettesOmbros · Peso corporal
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VídeoElevated CyclingGlúteos · Peso corporal
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VídeoElevated Standing Calf RaiseGémeos · Peso corporal
VídeoElevated Two Legs Hip Thrust (female)Glúteos · Peso corporal
ElevatorParte superior das costas · Peso corporal
VídeoExplosive Kneeling Push UpPeito · Peso corporal
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VídeoExtended Side Angle Yoga PoseGlúteos · Peso corporal
VídeoExtension And Inclination Neck StretchPescoço · Peso corporal
VídeoExtension Of Arms In Vertical StretchTríceps · Peso corporal
VídeoExternal Shoulder Rotation StretchOmbros · Peso corporal
Extra Decline Sit-upAbdominais · Peso corporal
VídeoFar Leg Hip ThrustGlúteos · Peso corporal
VídeoFeet and Ankles Rotation StretchGémeos · Peso corporal
VídeoFeet and Ankles Side to Side StretchGémeos · Peso corporal
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VídeoFeet Front TapQuadríceps · Peso corporal
Figure Run (male)Abdominais · Peso corporal
Finger Extension StretchAntebraços · Peso corporal
Finger Extensor StretchAntebraços · Peso corporal
VídeoFinger Flexor StretchAntebraços · Peso corporal
VídeoFinger Push-upPeito · Peso corporal
VídeoFinger Raises PlankAbdominais · Peso corporal
Finger StretchAntebraços · Peso corporal
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VídeoFixed Bar Back StretchParte superior das costas · Peso corporal
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