Standing Power Throw
- Músculo principal
- Ombros
- Músculos secundários
- BícepsGémeosAbdominaisPeitoQuadrícepsParte superior das costasTrapézios
- Equipamento
- Bola medicinal
Resumo
Standing Power Throw is an exercise focused primarily on the shoulders, performed with medicine ball.
VídeoMedicine Ball Slam BurpeeOmbros · Bola medicinal
VídeoMedicine Ball Throw Squat with WallOmbros · Bola medicinal
1 2 Stick Drill (male)Ombros · Bastão
Vídeo3 Leg Chatarunga Pose (female)Ombros · Peso corporal
Vídeo4 Punches Side SquatOmbros · Peso corporal
Vídeo90 to 90 Overhead ReachOmbros · Peso corporal
Regista Standing Power Throw no Bulky
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