Leg Extension Crunch
- Músculo principal
- Quadríceps
- Músculos secundários
- Abdominais
- Equipamento
- Bola de estabilidade
Resumo
Leg Extension Crunch is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with stability ball.
Exercise Ball Seated Quad StretchQuadríceps · Bola de estabilidade
VídeoExercise Ball Wall SquatQuadríceps · Bola de estabilidade
VídeoStability Ball Single Leg SquatQuadríceps · Bola de estabilidade
1 to 2 Jump BoxQuadríceps · Peso corporal
Air SquatQuadríceps · Peso corporal
VídeoAlternate Heel Touch Side Kick SquatQuadríceps · Peso corporal
Regista Leg Extension Crunch no Bulky
Adiciona-o a uma rotina, regista cada série e acompanha o teu progresso. Grátis na web hoje — as apps de iOS e Android chegam em breve.