Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
WideoCable Biceps CurlBiceps · Wyciąg
Cable Close Grip CurlBiceps · Wyciąg
WideoCable Close-Grip Front Lat PulldownNajszersze grzbietu · Wyciąg
Cable Concentration CurlBiceps · Wyciąg
WideoCable Concentration ExtensionTriceps · Wyciąg
WideoCable Concentration Extension (on knee)Triceps · Wyciąg
WideoCable Cross over Lateral PulldownNajszersze grzbietu · Wyciąg
WideoCable Cross over Revers FlyBarki · Wyciąg
WideoCable Cross-over Lateral PulldownNajszersze grzbietu · Wyciąg
WideoCable Cross-over Revers FlyBarki · Wyciąg
Cable Cross-over VariationKlatka piersiowa · Wyciąg
WideoCable CrunchMięśnie brzucha · Wyciąg
WideoCable CurlBiceps · Wyciąg
WideoCable DeadliftCzworogłowe uda · Wyciąg
WideoCable Decline CrunchMięśnie brzucha · Wyciąg
WideoCable Decline FlyKlatka piersiowa · Wyciąg
Cable Decline One Arm PressKlatka piersiowa · Wyciąg
Cable Decline PressKlatka piersiowa · Wyciąg
WideoCable Decline Seated Wide-grip RowGórna część pleców · Wyciąg
WideoCable Donkey Diagonal KickbackPośladki · Wyciąg
WideoCable Donkey Diagonal Kickback (female)Pośladki · Wyciąg
WideoCable Donkey KickbackPośladki · Wyciąg
Cable Floor Seated Wide-grip RowGórna część pleców · Wyciąg
WideoCable Fly CrossoversKlatka piersiowa · Wyciąg
WideoCable Fly with Chest SupportedKlatka piersiowa · Wyciąg
Cable Forward LungeCzworogłowe uda · Wyciąg
WideoCable Forward RaiseBarki · Wyciąg
WideoCable Front RaiseBarki · Wyciąg
WideoCable Front Seated RowGórna część pleców · Wyciąg
WideoCable Front Shoulder RaiseBarki · Wyciąg
WideoCable Front SquatCzworogłowe uda · Wyciąg
WideoCable Front Squat with V barCzworogłowe uda · Wyciąg
WideoCable Glute Dominant Step-Up (female)Czworogłowe uda · Wyciąg
Cable Half Kneeling Adductor Pallof PressPrzywodziciele · Wyciąg
Cable Half Kneeling External RotationBarki · Wyciąg
WideoCable Half Kneeling Face PullBarki · Wyciąg
WideoCable Half Kneeling LiftMięśnie brzucha · Wyciąg
Cable Half Kneeling Pallof PressMięśnie brzucha · Wyciąg
Cable Half Kneeling Push PullNajszersze grzbietu · Wyciąg
WideoCable Half Kneeling Single Arm RowNajszersze grzbietu · Wyciąg
WideoCable Hammer CurlPrzedramiona · Wyciąg
WideoCable Hanging Leg RaiseMięśnie brzucha · Wyciąg
WideoCable High Pulley Overhead Tricep ExtensionTriceps · Wyciąg
WideoCable High RowGórna część pleców · Wyciąg
WideoCable High Row with Chest SupportNajszersze grzbietu · Wyciąg
WideoCable High Triceps ExtensionTriceps · Wyciąg
WideoCable hip abductionOdwodziciele · Wyciąg
WideoCable Hip AdductionPrzywodziciele · Wyciąg