Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
Sliding Floor Pulldown on Towel (VERSION 2)Najszersze grzbietu · Masa ciała
WideoSlopes Towards StretchNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoStanding Archer Alternate Arm RowNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoStanding Boat RowNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoStanding Lateral StretchNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoStanding One Arm CirclingNajszersze grzbietu · Masa ciała
Standing Seal Yoga PoseNajszersze grzbietu · Masa ciała
Static Position Seated BackNajszersze grzbietu · Masa ciała
Static Position Seated Back with PadNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoStationary Arms ThrowNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoSternum Pull up (Gironda)Najszersze grzbietu · Masa ciała
Straddle MalteseNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoStraight Arm Lat Pulldown (Cable)Najszersze grzbietu · Wyciąg
WideoStraight Arm PulldownNajszersze grzbietu · Wyciąg
StrongMan Arm over ArmNajszersze grzbietu · Masa ciała
StrongMan Crucifix HoldNajszersze grzbietu · Z obciążeniem
WideoSuperman Row with TowelNajszersze grzbietu · Masa ciała
Supinated Narrow Grip Pull-upNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoSupination Bar Suspension StretchNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoSuspender Weighted Inverted RowNajszersze grzbietu · Taśmy TRX
Suspension Chin up (female)Najszersze grzbietu · Taśmy TRX
Suspension Lat StretchNajszersze grzbietu · Taśmy TRX
WideoSuspension Pull-upNajszersze grzbietu · Taśmy TRX
WideoSuspension Self assisted Pull-upNajszersze grzbietu · Taśmy TRX
SwimmerNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoSwimming Crawl Style (male)Najszersze grzbietu · Masa ciała
WideoTwin handle parallel grip lat pulldownNajszersze grzbietu · Wyciąg
Two handed hang back stretchNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoUnderhand PulldownNajszersze grzbietu · Wyciąg
WideoUneven Pull-upNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoVertical Traction (Machine)Najszersze grzbietu · Maszyna
WideoWeighted Chin-UpNajszersze grzbietu · Z obciążeniem
Weighted Close Grip Chin-up on Dip CageNajszersze grzbietu · Z obciążeniem
WideoWeighted Hammer Grip Pull-up on Dip CageNajszersze grzbietu · Z obciążeniem
WideoWeighted Muscle upNajszersze grzbietu · Z obciążeniem
Weighted One Hand Pull upNajszersze grzbietu · Z obciążeniem
WideoWeighted Pull-UpNajszersze grzbietu · Z obciążeniem
Weighted PulloverNajszersze grzbietu · Z obciążeniem
WideoWide Grip Pull UpNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoWide Grip Pull-UpNajszersze grzbietu · Masa ciała
Wide Grip Pull-Up on Dip CageNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoWide Grip Rear Pull UpNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoWide Grip Rear Pull-UpNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoWide Grip Rear Pulldown Behind NeckNajszersze grzbietu · Wyciąg
WideoWide Pull UpNajszersze grzbietu · Masa ciała
- Arnold poseNajszersze grzbietu · Masa ciała
- Assisted Chin-up (squat position)Najszersze grzbietu · Masa ciała
- Cable Kneeling One Arm RowNajszersze grzbietu · Wyciąg