Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
WideoCable Forward RaiseBarki · Wyciąg
WideoCable Front RaiseBarki · Wyciąg
WideoCable Front Seated RowGórna część pleców · Wyciąg
WideoCable Front Shoulder RaiseBarki · Wyciąg
WideoCable Front SquatCzworogłowe uda · Wyciąg
WideoCable Front Squat with V barCzworogłowe uda · Wyciąg
WideoCable Glute Dominant Step-Up (female)Czworogłowe uda · Wyciąg
Cable Half Kneeling Adductor Pallof PressPrzywodziciele · Wyciąg
Cable Half Kneeling External RotationBarki · Wyciąg
WideoCable Half Kneeling Face PullBarki · Wyciąg
WideoCable Half Kneeling LiftMięśnie brzucha · Wyciąg
Cable Half Kneeling Pallof PressMięśnie brzucha · Wyciąg
Cable Half Kneeling Push PullNajszersze grzbietu · Wyciąg
WideoCable Half Kneeling Single Arm RowNajszersze grzbietu · Wyciąg
WideoCable Hammer CurlPrzedramiona · Wyciąg
WideoCable Hanging Leg RaiseMięśnie brzucha · Wyciąg
WideoCable High Pulley Overhead Tricep ExtensionTriceps · Wyciąg
WideoCable High RowGórna część pleców · Wyciąg
WideoCable High Row with Chest SupportNajszersze grzbietu · Wyciąg
WideoCable High Triceps ExtensionTriceps · Wyciąg
WideoCable hip abductionOdwodziciele · Wyciąg
WideoCable Hip AdductionPrzywodziciele · Wyciąg
WideoCable horizontal Pallof PressMięśnie brzucha · Wyciąg
WideoCable Incline Bench PressKlatka piersiowa · Wyciąg
Cable Incline Bench RowGórna część pleców · Wyciąg
Cable Incline Biceps CurlBiceps · Wyciąg
Cable Incline Close grip CurlBiceps · Wyciąg
Cable Incline Cross Rear FlyBarki · Wyciąg
WideoCable Incline FlyKlatka piersiowa · Wyciąg
WideoCable Incline Fly (on stability ball)Klatka piersiowa · Wyciąg
WideoCable Incline Inner Biceps CurlBiceps · Wyciąg
WideoCable Incline PushdownNajszersze grzbietu · Wyciąg
WideoCable Incline Rear Delt Fly with Back Support (male)Barki · Wyciąg
WideoCable Incline Single Arm Lat PulldownNajszersze grzbietu · Wyciąg
WideoCable Incline Skull CrusherTriceps · Wyciąg
WideoCable Incline Triceps ExtensionTriceps · Wyciąg
WideoCable Ipsilateral Glute Dominant Step-up (female)Pośladki · Wyciąg
WideoCable Judo FlipOdwodziciele · Wyciąg
WideoCable kickbackTriceps · Wyciąg
WideoCable Kneeling CrunchMięśnie brzucha · Wyciąg
WideoCable Kneeling Crunch (VERSION 2)Mięśnie brzucha · Wyciąg
WideoCable Kneeling Glute Kickback (female)Pośladki · Wyciąg
WideoCable Kneeling High Low Anti Rotation Chop (male)Mięśnie brzucha · Wyciąg
WideoCable Kneeling Hip Abduction (female)Odwodziciele · Wyciąg
Cable Kneeling Leaning Forward One Arm RowNajszersze grzbietu · Wyciąg
WideoCable Kneeling One Arm Lat PulldownNajszersze grzbietu · Wyciąg
Cable Kneeling Preacher Curl (male)Biceps · Wyciąg
WideoCable Kneeling Pull ThroughPośladki · Wyciąg