Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
Alternate Lateral PulldownNajszersze grzbietu · Wyciąg
WideoAlternate Triceps ExtensionTriceps · Wyciąg
WideoBar Lateral PulldownNajszersze grzbietu · Wyciąg
WideoBehind the Back Curl (Cable)Biceps · Wyciąg
WideoBench Press (Cable)Klatka piersiowa · Wyciąg
WideoBicep Curl (Cable)Biceps · Wyciąg
WideoBiceps CurlBiceps · Wyciąg
Cable Alternate Shoulder PressBarki · Wyciąg
WideoCable Assisted Inverse Leg CurlMięśnie dwugłowe uda · Wyciąg
Cable Bar High Pulley Overhead Tricep ExtensionTriceps · Wyciąg
WideoCable Bench PressKlatka piersiowa · Wyciąg
WideoCable Bent Over RowNajszersze grzbietu · Wyciąg
Cable Bent Over Row with BarGórna część pleców · Wyciąg
WideoCable Bent Over Single Arm CrossoverBarki · Wyciąg
WideoCable Bent-Over Neutral Grip Kickback with Rope AttachmentTriceps · Wyciąg
WideoCable Bent-Over One Arm Lateral RaiseBarki · Wyciąg
WideoCable Bent-Over Reverse Grip RowGórna część pleców · Wyciąg
Cable Bent-Over Row with Rope AttachmentNajszersze grzbietu · Wyciąg
Cable Bent-Over Single Arm KickbackTriceps · Wyciąg
WideoCable Bent-Over Single Arm Neutral Grip Kickback with Rope AttachmentTriceps · Wyciąg
WideoCable Biceps CurlBiceps · Wyciąg
Cable Close Grip CurlBiceps · Wyciąg
WideoCable Close-Grip Front Lat PulldownNajszersze grzbietu · Wyciąg
Cable Concentration CurlBiceps · Wyciąg
WideoCable Concentration ExtensionTriceps · Wyciąg
WideoCable Concentration Extension (on knee)Triceps · Wyciąg
WideoCable Cross over Lateral PulldownNajszersze grzbietu · Wyciąg
WideoCable Cross over Revers FlyBarki · Wyciąg
WideoCable Cross-over Lateral PulldownNajszersze grzbietu · Wyciąg
WideoCable Cross-over Revers FlyBarki · Wyciąg
Cable Cross-over VariationKlatka piersiowa · Wyciąg
WideoCable CrunchMięśnie brzucha · Wyciąg
WideoCable CurlBiceps · Wyciąg
WideoCable DeadliftCzworogłowe uda · Wyciąg
WideoCable Decline CrunchMięśnie brzucha · Wyciąg
WideoCable Decline FlyKlatka piersiowa · Wyciąg
Cable Decline One Arm PressKlatka piersiowa · Wyciąg
Cable Decline PressKlatka piersiowa · Wyciąg
WideoCable Decline Seated Wide-grip RowGórna część pleców · Wyciąg
WideoCable Donkey Diagonal KickbackPośladki · Wyciąg
WideoCable Donkey Diagonal Kickback (female)Pośladki · Wyciąg
WideoCable Donkey KickbackPośladki · Wyciąg
Cable Floor Seated Wide-grip RowGórna część pleców · Wyciąg
WideoCable Fly CrossoversKlatka piersiowa · Wyciąg
WideoCable Fly with Chest SupportedKlatka piersiowa · Wyciąg
Cable Forward LungeCzworogłowe uda · Wyciąg