To ćwiczenie nie ma jeszcze filmu demonstracyjnego.
Spinalis
- Główny mięsień
- Górna część pleców
- Sprzęt
- Masa ciała
Opis
Spinalis is an exercise focused primarily on the upper back, performed with bodyweight.
WideoArcher Pull upGórna część pleców · Masa ciała
Assisted Commando Pull-upGórna część pleców · Masa ciała
WideoBack and Shoulders StretchGórna część pleców · Masa ciała
WideoBack Pec StretchGórna część pleców · Masa ciała
WideoBack scrubGórna część pleców · Masa ciała
WideoBack Slaps Wrap Arround StretchGórna część pleców · Masa ciała
Zapisuj Spinalis w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.