Kettlebell Hang Clean
- Główny mięsień
- Pośladki
- Mięśnie pomocnicze
- BarkiMięśnie brzuchaBicepsDolny odcinek plecówMięśnie czworoboczneKlatka piersiowaCzworogłowe udaOdwodziciele
- Sprzęt
- Kettlebell
Opis
Kettlebell Hang Clean is an exercise focused primarily on the glutes, performed with kettlebell.
Kettlebell Bottoms Up to Knee Turkish Get-UpPośladki · Kettlebell
WideoKettlebell Box SquatPośladki · Kettlebell
WideoKettlebell Clean and JerkPośladki · Kettlebell
Kettlebell Farmers WalkPośladki · Kettlebell
WideoKettlebell Figure 8 SwingPośladki · Kettlebell
WideoKettlebell Full SwingPośladki · Kettlebell
Zapisuj Kettlebell Hang Clean w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.