Dumbbell Plank Row
- Główny mięsień
- Górna część pleców
- Mięśnie pomocnicze
- Najszersze grzbietuMięśnie brzuchaBicepsBarkiDolny odcinek plecówTriceps
- Sprzęt
- Hantel
Opis
Dumbbell Plank Row is an exercise focused primarily on the upper back, performed with dumbbell.
WideoBent Over RowGórna część pleców · Hantel
WideoBent Over Row (Dumbbell)Górna część pleców · Hantel
WideoChest Supported Incline Row (Dumbbell)Górna część pleców · Hantel
WideoDumbbell Bench Supported External RotationGórna część pleców · Hantel
WideoDumbbell Bent Over Reverse RowGórna część pleców · Hantel
Zapisuj Dumbbell Plank Row w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.